Yoga Nidra esték
2026. február 19. 18:30
Online, 4 alkalom
Meditáció, ászana gyakorlás és Yoga Nidra
Február 19-től, online
A téli hónapok a befelé figyelés, a belső munkák aktív ideje. Elmerenghetünk eddigi életünk lapjai fölött, felfedezhetjük elavult nézeteinket, találkozhatunk árnyoldalainkkal, tamasztikus, lassú énünkkel és eltervezhetjük, hogyan újulunk meg, hogyan éljük jobban életünket. Persze ezekhez szükséges a változás - ezen változásokat a meditáció, az ászana gyakorlás és a yoga nidrá segítségével fogjuk elősegíteni.
Az alkalmak az alábbi módon épülnek fel:
5-10perc meditáció
35-45perc ászana gyakorlás
és végül 60-70 perc yoga nidrával érkezünk az álom és ébrenlét határmezsgyéjén megbúvó titkos rejtekünkbe.
Mi a yoga nidrá?
A Yoga Nidrát jógikus alvásnak is szoktuk nevezni. Egy olyan speciális relaxációs módszer, amelynek gyakorlásával az álom és ébrenlét határára kerülünk. Itt a megfogalmazott szankalpát (poziíav megerősítés) hívjuk elő, hogy a tudatalatti mélyebb rétegeibe kerüve létrehozza a megvalósulását. Ebben az állapotban az elme rendkívül fogékony, ezért ez egy nagyon erős és hatásos módszer arra, hogy régi programokat felül tudjunk írni.- avagy áthuzalozzunk.
Úgy tartják, hogy 1 óra yoga Nidra akár 4 órányi mélyalvással is felér.
Időpontok:
2026.
február 19, 26
március 5,12
Csütörtökönként 18:30- kb. 20:45-ig
Az alkalmakon szükséged lehet majd a jógaszőnyegen és kényelmes ruhán kívűl papírra/füzetre, tollra is.
A esték energia cseréje pénzben kifejezve a következőképpen alakul:
Különböző árak közül választhatsz, így annyit tudsz adni, amennyit megengedhetsz magadnak és adni szeretnél.
Kedvezményes díja: 18.000-23.000.- ft között
Normál ár: 24.000.- 30.000.- ft között
Támogatói ár: 31.000 - 40.000.-ft között
Bár a tanfolyam alkalmai összefüggnek, mégis, arra is van lehetőséged, hogy csak 1-1 esten vegyél részt. Ez esetben az alkalmakon 5000-10000.- ft körüli adományért tudsz részt venni.
Ha kérdésed van, írj bátran!
Szeretettel várlak! :)