Váll- lazító, mellkasnyitó workshop
2025. május 23. 00:00
Rózsaliget Jógastúdió, Tavas u. 1/c
Ez a workshop abban segíthet, hogy hajlékonyabb és rugalmasabb és ami talán a legfontosabb, felszabadultabb legyél! A tudatosan kiválasztott ászanák és gyakorlatok által fokozódik a hátrahajlítás, erősödnek a mély hátizmok, a lapocka közti terület, javul a testtartás, szabadabbá és hatékonyabbá válik a légzés.
Miért érdemes részt venned?
A váll és a mellkas egy olyan összefüggő terület, ahol az ülő életmód, a számítógép és mobiltelefon használat miatt helytelen testtartás blokkolja az energiaáramlását, a helyes légzést és ezáltal a megfelelő vérkeringést és anyagcsere folyamatokat. Eredményeképpen hátfájás, nyaki problémák, váll fájdalom, beszűkült ízületi mozgástartomány alakulhat ki.
Ez a workshop abban segíthet, hogy hajlékonyabb és rugalmasabb és ami talán a legfontosabb, felszabadultabb legyél! A tudatosan kiválasztott ászanák és gyakorlatok által fokozódik a hátrahajlítás, erősödnek a mély hátizmok, a lapocka közti terület, javul a testtartás, szabadabbá és hatékonyabbá válik a légzés. A mellkasnyitás hatására javul a szív és a tüdő funkciója, és a hátrahajlító ászanák egy része pedig segíti az emésztést is.
Miért jó még?
A mellkas a szívcsakra székhelye
Ezzel a területtel foglalkozva lágyabbá, együttérzőbbé, nyitottabbá válunk. Oldódnak a szorongások, a szomorúság, a harag, könnyebb elengedni a sérelmeket.
Felismerjük, hogy bár életünk olykor nehéz, tele kihívásokkal, de mégiscsak jó itt lenni és a két érzés közül- félelem és szeretet- amely vezetheti az életet, a másodikat, a szeretetet érdemes vezetőnknek választani!
Mielőtt még a zsibongó nyár vivid energiájával ránk törne és ereje elsodorna, érdemes egy pillanatra megállni, meg pihenni, befelé figyelni és végre felszabadítani magunkat visszahúzó gondolataink és félelmeink alól.
A 2,5 órás workshopon a légzés- mozgás szinkronján a hangsúly; pránajámával és a hátrahajlító, váll- lazító ászanákat segítő eszközökkel puhítjuk, lazítjuk – a ki tudja mióta – megmerevedett, befeszült izmokat.
Az utolsó 30 percben mennyei hangfürdőben lesz részed!
Kezdők is bátran jöhetnek!
Kortól, nemtől függetlenül mindenkinek ajánlom, aki érzi, hogy ezek a területek fejlesztésre, dédelgetésre és/vagy kicsivel több figyelemre vágynak!
Tudnivalók
Időpont: 2025. Május 25. 11:30-14:00
Helyszín:Rózsaliget Jógastúdió, Budapest,Tavas u. 1/c
Díja: 8500.- ft.
Hangfürdő nélkül 7000.- ft
A workshopot én, Halmos Júlia vezetem.
A csodálatos hangfürdőt Árokszállásy Márti tartja, jógaoktató és okleveles hangfürdő vezető.
Minimum létszám 4 fő, maximum 10.
Jelentkezés:
Márti:[email protected]
Julcsi:
Szeretettel várunk!